カウンセリングルーム・エンパシー | 日記一覧

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カウンセリングルーム・エンパシー の日記

死にたい

2022.05.26

誰でも一度くらいは「死にたい」と思ったことがあるでしょう。本来、人は死を嫌い、遠ざけようとします。死にたいというのは、生きることがこの上なく苦しみや辛さに満たされているということなのです。「死にたい」…

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楽な生き方

2020.12.13

生まれてきたときは、失うものは何もない裸からのスタートです。だから、あとはパンツ以上のものが残せればいいです。パンツ一つはいてたら勝ちだと思うと、生き方は楽になると思います。

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必ずご期待に応えます!

2020.12.08

心配事、不満、怒り、憎しみ、恨み、の感情は、ひとりで抱え込まないで、言葉にしましょう。私は、無条件であなたを受容し、共感いたします。茨城のカウンセリングは、カウンセリングルームエンパシーにお任せくださ…

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リスクコントロール

2020.04.23

リスクは上手にコントロールしましょう。避けるのではなくコントロールするのです。
例えば、引きこもっていると健康に良くないから、人がいない場所に行ってお散歩するとか工夫すればストレスは違います。

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心の健康

2020.04.08

辛いときや困ったときに、話を聞いてくれる人がいると、それだけで気分が楽になったり、落ち着いたりします。何でも話せる心を許せる人が一人でもいると、それだけで心の安定につながります。一人で頑張る必要はあり…

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辛いときには

2020.04.03

辛い時に笑顔で乗りきるって簡単そうに見えるけど、本当はとても難しいことです。そんなときは、我慢しないで誰かに頼りましょう。 我慢は美徳ではありません。自分のために我慢しないでください。頼る人がいなかった…

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心が疲れたら

2020.03.24

コロナウイルスや災害など、不安だらけの社会ですが、不安の9割以上はハズレます。心が疲れたら、カウンセリングを受けてください。あなたの心の疲労回復をサポート致します。

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思いこみを変える

2020.03.12

人間は、思ったこと、考えたことにもとづいて行動します。人の行動の源は思考です。思い込みは私たちを縛ります。思い込みは思考に幅がありません。思い込みは生き辛さをもたらします。思い込みには根拠がありません…

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うろたえない

2020.03.04

何かが起こるたびにうろたえていては、精神が安定しません。 うろたえると判断を誤ります。なるようにしかならないのだから、開き直って収束を待ちましょう。 心身の健康を確保し、まさかの事態にうろたえない思考を身…

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冷静に落ち着いて怖がる

2020.02.28

新型コロナウイルスは怖いし不安です。しかし、様々な情報に踊らされ、いたずらに不安がってしまってはいけないと思います。今ある情報を正しく整理し、冷静に落ち着いて怖がることが大切です。

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