カウンセリングルーム・エンパシー の日記
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過剰ないい人
2019.08.05
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「いい人」とは、過剰に自分を押さえ込んでしまっている人です。「いい人」になってしまった原因は、幼少期の親との関係です。自分の意志よりも親の意志を優先してしまった子どもは、自分の気持ちを表現することが苦…
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自己効力感
2019.07.14
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自己効力感とは、自分は「きっとできる」という自己期待や有能感、物事を成し遂げることへの自信が自己効力感という概念です。カウンセリングでのやりとりで「自分は自分の思っている以上に出来るのでは?」と気づく…
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執着を手放す
2019.07.12
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人間の悩みの正体が「執着」です。
この執着を手放すことで本当の自分の考えが手に入ります。
執着を手放すために、悩みに向き合い自分の本当の思いはこれだったのだと自分で気づく事が大事です。 本当の自分とは、一切…
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思い込み
2019.05.13
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思い込みは、深く固く繰り返して思い込む力に対して、確認する力が追い付かないことで起こります。なので、「本当にそうなのか」と疑って冷静に分析してみることが大切です。カウンセリングで、新しい考え方、新しい…
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今の辛さ
2018.12.10
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あなたの辛く悲しい経験は、決してただ辛いだけのものではありません。
意味のない経験でも、無駄な経験でもないのです。
いつかきっと報われる日が来ます。
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心が壊れる前に
2018.11.13
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心が壊れる前兆は、全く感情を表に出さなくなります。心が壊れる人は、壊れる前まで感情を抱え込んでいます。心が壊れる前に、心に溜まったストレスを浄化するようにしましょう。悲しい時、辛い時は、我慢しないで泣…
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心の中の影
2018.10.26
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劣等感を持っていると、相手のちょっとした言動に必要以上に反応してしまいます。自分が人からバカにされたくないのなら、周りの人をバカにしないことです。あなたの怯えは、他人ではなく自分の影なのです。
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逃げない
2018.10.20
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束縛が嫌だから、何かに依存して現実逃避しようとします。しかし、また現実に戻されてしまいます。何度逃げても現実は変わりません。自分の本心を知ることが大事です。なぜ、嫌なのか。束縛する人に言いたい本音は?…
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大丈夫を口癖に
2018.10.18
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根拠なんか無くても「大丈夫」と言いましょう。きっと現実も大丈夫になります。不安の殆どは起こりません。大丈夫を口痴にして、運気を引き寄せましょう。
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他人支配からの離脱
2018.05.03
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あなたの心はあなたのものです。他人に支配されないためには、他人を意識しないことです。あなたは、一人で生まれてきて一人で死んでいくのです。「他人なんてどうでもいい」と思った瞬間から、あなたは自分らしく生…