https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/ 心のレスキュー！あなたの人生の問題を解決します！！ https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/e3/71/559636/559636_6b835be371_header_logo_pc.jpg https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/ Sat, 27 Apr 2024 03:42:39 +0900 2382356 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2382356 リフレーミングとは、物事を別の角度から解釈し直すことです。
簡単に言えば、嫌なことをポジティブ変換する思考テクニックです。
事実を変えることはできなくても、その事実をどう解釈するかで、感じ方は大きく変わります。
他の人が同じように悩んでいたら、どう励ますかを想像してみましょう。
相手を前向きな気持ちにしたいという思いから、物事のいい面に自然と目が向きます。 Thu, 26 May 2022 08:12:28 +0900 2229558 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2229558 誰でも一度くらいは「死にたい」と思ったことがあるでしょう。本来、人は死を嫌い、遠ざけようとします。死にたいというのは、生きることがこの上なく苦しみや辛さに満たされているということなのです。「死にたい」ということは感情や思考を永遠に終わらせることで楽になれる、救済されると考えているのです。つまり、死にたいのではなく、本当は「楽になりたい」と思っているということなのです。 Sun, 13 Dec 2020 08:37:12 +0900 2109523 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2109523 生まれてきたときは、失うものは何もない裸からのスタートです。だから、あとはパンツ以上のものが残せればいいです。パンツ一つはいてたら勝ちだと思うと、生き方は楽になると思います。 Tue, 08 Dec 2020 16:14:21 +0900 2108403 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/ １２月中、初回メールカウンセリングは無料で対応いたします。 Tue, 08 Dec 2020 16:11:59 +0900 2108402 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2108402 心配事、不満、怒り、憎しみ、恨み、の感情は、ひとりで抱え込まないで、言葉にしましょう。私は、無条件であなたを受容し、共感いたします。茨城のカウンセリングは、カウンセリングルームエンパシーにお任せください。いつでもお待ちしております。 Sun, 26 Apr 2020 12:55:58 +0900 2052426 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/ カウンセリングルームエンパシーでは、感染予防のため、オンライン対応いたします。 Thu, 23 Apr 2020 10:30:35 +0900 2051494 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2051494 リスクは上手にコントロールしましょう。避けるのではなくコントロールするのです。<br />例えば、引きこもっていると健康に良くないから、人がいない場所に行ってお散歩するとか工夫すればストレスは違います。 Wed, 08 Apr 2020 15:02:42 +0900 2046733 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2046733 辛いときや困ったときに、話を聞いてくれる人がいると、それだけで気分が楽になったり、落ち着いたりします。何でも話せる心を許せる人が一人でもいると、それだけで心の安定につながります。一人で頑張る必要はありません。カウンセラーの力を上手に借りながら、心の健康を維持してください。 Fri, 03 Apr 2020 16:17:03 +0900 2045211 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2045211 辛い時に笑顔で乗りきるって簡単そうに見えるけど、本当はとても難しいことです。そんなときは、我慢しないで誰かに頼りましょう。 我慢は美徳ではありません。自分のために我慢しないでください。頼る人がいなかったら、茨城のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。 Tue, 24 Mar 2020 11:16:18 +0900 2042234 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2042234 コロナウイルスや災害など、不安だらけの社会ですが、不安の９割以上はハズレます。心が疲れたら、カウンセリングを受けてください。あなたの心の疲労回復をサポート致します。 Thu, 12 Mar 2020 15:21:23 +0900 2039116 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2039116 人間は、思ったこと、考えたことにもとづいて行動します。人の行動の源は思考です。思い込みは私たちを縛ります。思い込みは思考に幅がありません。思い込みは生き辛さをもたらします。思い込みには根拠がありません。思い込みを変えるには、思考を変えることです。何事もやってみなければ分かりません。なので、行動して現実を確かめるのです。大概の場合、自分の思っていたことは間違いです。思いこみを解除すると、驚きと自信と安心感に包まれます。 Wed, 04 Mar 2020 10:23:00 +0900 2036794 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2036794 何かが起こるたびにうろたえていては、精神が安定しません。 うろたえると判断を誤ります。なるようにしかならないのだから、開き直って収束を待ちましょう。 心身の健康を確保し、まさかの事態にうろたえない思考を身につければ、恐れは減ります。
&nbsp; Fri, 28 Feb 2020 10:57:27 +0900 2035331 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2035331 新型コロナウイルスは怖いし不安です。しかし、様々な情報に踊らされ、いたずらに不安がってしまってはいけないと思います。今ある情報を正しく整理し、冷静に落ち着いて怖がることが大切です。 Fri, 14 Feb 2020 17:36:39 +0900 2031696 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2031696 あなたが生き辛いのは、不要なプライドが原因です。これを捨てれば楽になれます。自分のダメな部分を認めた上で、そこを少しでも「大丈夫」にしていく努力さえしていれば、他人からの評価や他人と比較しないですみます。是非、今から実践してください。 Sun, 12 Jan 2020 10:55:07 +0900 2023211 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2023211 意識で分からない潜在意識の中にあなたの答えがあります。潜在意識を知ることであなたは変われます。封印を解くには本音に気づくことです。 Fri, 10 Jan 2020 11:27:11 +0900 2022649 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2022649 あなたが弱気になって、弱音を吐いたら？弱音を吐いている自分を黙らせるくらい強気の言葉を自分に掛けてあげましょう。 Sat, 28 Dec 2019 12:39:27 +0900 2019498 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2019498 ほとんどの人が、自分を誤認しています。自分を正しく知って活かせば、あなたは輝き始めます。そうすると人が集まり、周りから求められるようになります。自分への誤解は、その背景に過去に傷ついた経験があるはずです。
&nbsp; Tue, 24 Dec 2019 17:57:35 +0900 2018398 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2018398 辛く苦しい嫌なことばかり起こると、もうすべてを終わりにしてしまいたくなります。そんな思いをしながら生き続けることの意味が分からなくなってしまうでしょう。死にたいほどの辛いお気持ちわかります。 あなたの気持ちを何でもお聴きしますから、安心して吐き出してください。 Tue, 10 Dec 2019 17:10:58 +0900 2014619 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2014619 不安、心配事、悩みによって人は苦しみます。<span style="font-family: &#39;ＭＳ ゴシック&#39;; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">物事を真剣に考えすぎず、思い通りにならないことは放っておくことも大事です。これが出来ない人が生き辛いのです。のんびり生きるには、精神的な余裕が必要なのです。</span> Fri, 25 Oct 2019 12:59:50 +0900 2001916 https://r-empathy.on.omisenomikata.jp/diary/2001916 自己意識の高い人は、何かと物事の原因を自分の中に求め、どんどん悪い方向に考えてしまう傾向があります。 度が過ぎると、被害妄想の域に入ってしまう可能性があります。しかし、実は他人はそこまであなたのことを気にしてはいません。 自分のことが一番気になるのは、自分だと言うことに気づきましょう。