カウンセリングルーム・エンパシー | 日記一覧

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カウンセリングルーム・エンパシー の日記

本当の自分で生きる

2018.01.15

あなたが意識している他人は、あなたに対して無責任なのです。あなたがどんなに困っても助けたり、身代わりになったりはしてくれません。そんな他人の事を意識して何の得になるでしょう?そろそろ気づきましょう。あ…

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トラウマと期待

2017.11.08

トラウマは、期待が壊されたときに生じます。危険なことを多く経験してきた人は、何か起きてもそれほど影響を受けることはありません。「うつ病」についても共通しています。期待が大きいほど、報いられないときのシ…

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自分に誓いましょう

2017.08.06

現実が変わらないという人は、自分を責める癖があります。
あなたはの潜在意識は、本当に幸せだという感覚や、大切にされていいということを知らないのかも知れません。

だから、現実化できないのではないかと思います…

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自分と他人を分ける

2017.07.26

自分らしい生き方とは、自分と他人を分けることが大切です。
自分と他人を比べると生き辛くなってしまいます。

自分自分、他人は他人なのです。
他人の事は他人が何とかします。

あなたは、自分のことだけ考えていればい…

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幸せを感じるには?

2017.04.20

幸せは求め続けても手に入りません。
幸せを感じる心を手に入れましょう。
そうすれば、小さな幸せも沢山感じることが出来ます。
無い物ねだりより、ある物に満足しましょう。

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経験と成長

2016.12.11

自分の思い通りにいかないと、生きつらくなります。でも「苦しみ」を経験した人は、打たれ強くなります。今の苦労は、これから成功するために必要な経験です。

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事実と妄想

2016.12.05

事実と妄想は区別しましょう。感情がネガティブの方へ暴走すると、妄想が事実のような思い込みをしてしまいます。

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対人恐怖症

2016.11.19

人見知りの段階で恐怖体験を何度も積み重ねていくと、対人恐怖症になってしまいます。対人恐怖症の行き着く先は、回避性パーソナリティー障害です。

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自分軸は相手との距離感です

2016.10.30

自分軸で生きるための術として大事なのは、「上手な嘘」です。相手を傷つけないような「言い訳」や「逃げ場」を常に用意しておくようにしましょう。人との距離は自分らしさを保つ上でとても重要です。

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会話は質問が大事

2016.09.14

自分や他人とのコミュニケ-ションの命は「質問」することにあります。自分の決断や行動に悪い影響をもたらす質問は、負の質問です。質問内容がネガティブだと勇気や元気が無くなっしまいます。質問のしかたで、コミ…

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